平时怎样预防脑中风 预防脑中风的简单方法 随着我国脑中风人群的不断增加，人们对于脑中风的关注度也渐渐多了起来。为了让大家能够尽快恢复健康，对于脑中风而言，及时的预防是必要的，那么，平时怎样预防脑中风预防脑中风的简单方法应做到哪些呢?下面我们来具体认识一下。

　　一、平时怎样预防脑中风 预防脑中风的简单方法

　　1、高血压是发生中风危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理。

　　2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风偏瘫另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

　　3、重视中风偏瘫的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

　　4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

　　5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。

　　二、预防脑中风的动作

　　1、左右开弓空抓手：研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

　　2、早晚都要耸耸肩：耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。

　　3、规律转动头部：医生从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

　　4、双手巧妙按摩颈部：按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

　　医生介绍：对于脑中风的预防，我们还有很多工作需要做，脑中风作为威胁人类健康的疾病之一，预防的重要性已经成为了外医学界的研究要点，如何防患于未然，做到上述几点的介绍的话，每日规律联系，就能对防止中风起到很好的效果。

　　三、经颅磁治疗有用吗

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic Stimulation, TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。

　　择思达斯家用经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　平时怎样预防脑中风 预防脑中风的简单方法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对脑中风的治疗有不懂的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于脑中风的的问题。最后希望患者能够早日康复。