还觉得老年痴呆是老年人的专属么?你也可能是潜在患者!老年痴呆在现在老龄化的社会里变成了一个愈发严重的问题，在2010年的一份调查中提到中国目前有着超过600万老年痴呆患者。随着人口老龄化的进程，这一数字也会不断增长，中国青年网报道预计在2040年中国老年痴呆患者将达到2200万人。而美国的一项调查，一个老年痴呆患者平均的赡养费用是6w美元，而且需要占用大部分的注意力。我们在生活中经常听到或者看到有老年痴呆患者走丢的消息。那么，你还觉得老年痴呆是老年人的专属么?你也可能是潜在患者!

　　阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

　　近日在外媒的一个报道中提出，经过对小白鼠的实验得出结论，老年痴呆患者的大脑可能从四十岁开始就发生改变。另外某新闻中提出AI预测未来老年痴呆发病年龄甚至可能降低到20岁左右。

　　在这样的情势下，我们都可能是老年痴呆的潜在患者。那么作为一个潜在患者我们需要做些什么呢?

　　首先，我们要增强对于老年痴呆相关症状的注意。美国某专业网站近日总结了八种需要避免的常见错误

　　一、对于老年痴呆八种需要避免的常见错误

　　1、体重增加

　　虽然你可能不是故意增加体重，但如果磅秤上的读数一直在攀升，就需要小心了。英国伦敦大学学院的研究者发表在《阿尔茨海默症与老年痴呆症杂志》上的一项研究成果显示，体质指数(BMI)高的人比体重正常的人更有可能患上老年痴呆症。体质指数每增加5个单位(相当于身高1.7米的人其体重增加了13.6公斤)，患上老年痴呆症的风险就会增加约1/3。

　　2、血糖升高

　　未能得到很好控制的2型糖尿病长期以来就与老年痴呆症之间存在着关联，因为血糖升高会损坏所有的器官，包括大脑。然而，即使是血糖含量轻微上升也会造成问题。美国哈佛大学的研究者发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究成果显示，平均血糖含量为115毫克/分升(处于前期糖尿病的范围)的人患上老年痴呆症的可能性比血糖含量正常的人高出了近20%。

　　为了确保不悄悄进入前期糖尿病的范围，45岁以上的人每年都要做筛查;如果你超重或者有老年痴呆症的其他风险因素，做筛查的年龄还要提前。

　　3、成为沙发土豆

　　锻炼达到出汗的程度不仅能让你身体更强壮，运动还能提高脑源性神经营养因子(BNDF)的含量，这种蛋白质能防止现有的大脑细胞死亡，并有助于制造新的脑细胞。美国波士顿大学的研究者发表在《美国医学协会杂志——神经病学》上的一项研究成果显示，脑源性神经营养因子含量最高的人患上痴呆症的比例最低。

　　如果你不是那么爱运动，也不必为此恐慌，从现在开始锻炼还不算太晚。澳大利亚西澳大学的研究者发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究成果显示，报告有记忆问题的50岁以上人群如果每周比对照组多行走9000步(约合6.4公里)，那么他们的记忆力和认知能力会有所改善。珀尔马特医生建议人们每天从事30分钟中高强度的锻炼(如快步走或慢跑)。

　　4、对含脂肪的食物食用量少

　　食用脂肪并不一定会让你变胖，它反而会对身体和大脑起到保护作用。食用高脂含量饮食的人往往对碳水化合物的食用量较少，特别是加工过的碳水化合物，这种食物会造成引起老年痴呆症的炎症。

　　美国梅奥诊所的医学专家在2012年发现，饮食中脂肪比例较高的人(超过每日摄入总热量的1/3)比饮食中脂肪含量不到1/4的人患上认知功能障碍的可能性要低42%。

　　珀尔马特医生建议人们将碳水化合物的摄入量控制在总热量的50%以下，多食用有益于心脏健康(同时也能促进大脑健康)的脂肪，包括橄榄油、亚麻籽、坚果和含有大量脂肪的鱼肉(如鲑鱼)。

　　5、缺乏维生素D

　　很多人没有获取到足量的这种阳光维生素，随着年龄的增长，你实际上需要更多的维生素D。70岁以下的人群对维生素D的推荐日摄入量是600国际单位，70岁以上的人群为800国际单位。

　　维生素D对各种身体功能的正常运行起到了重要作用，大脑健康就是其中之一。英国埃克塞特大学医学院的研究者发表在《神经病学杂志》上的一项研究成果显示，维生素D含量最低的人比维生素D含量较高的人患上老年痴呆症的风险高出了53%，严重缺乏维生素D的人这一风险会上升到125%。

　　在你打算服用维生素D之前，请先咨询医生的意见，或通过验血来检测维生素D的含量。

　　6、喝软饮料

　　美国波士顿大学医学院的研究者发表在《中风杂志》上的一项研究成果显示，每天至少喝1杯含有人工甜味剂饮料的人比完全不喝软饮料的人在10年内患上阿尔茨海默病的可能性要高出近3倍。这并不意味着喝低糖饮料就没事了。波士顿大学医学院的研究者发表在《阿尔茨海默症与老年痴呆症杂志》上的另一项研究成果显示，每天喝1杯低糖饮料与大脑体积减小有关。

　　甜饮料(不论是含糖，还是人工甜味剂)不仅会引发损害大脑的炎症，而且还会增加人们患上老年痴呆症、心脏病和2型糖尿病的风险。珀尔马特医生建议人们喝不含糖的冰茶、矿泉水(随便加入些新鲜水果)或凉白开水。

　　7、生活在交通拥堵环境中

　　居住在城市里的人群要多加小心了。加拿大多伦多大学的研究者发表在《柳叶刀》上的一项研究成果显示，居住在距离交通繁忙的道路50米以内的人患上老年痴呆症的可能性比住在距离交通拥堵环境300米远的人高出了7%。研究者推测空气污染物会进入血液，引起炎症，对心脏和大脑造成不良影响。

　　8、保持单身

　　新加坡国立大学杨潞龄医学院的研究者发表在《神经病学、神经外科学和精神病学杂志》上的一项研究成果显示，与已婚人士相比，终身单身的人患上老年痴呆症的可能性高出了42%;鳏夫患上此病的可能性上升了20%。研究者推测其中的一个原因是没有结婚的人更容易感到孤独和沮丧，而这些不良情绪是老年痴呆症的风险因素。

　　其次，我们要注意生活中的点点滴滴，发现不正常的情况。及时就医。达到早预防，早发现，早治疗。在老年痴呆早期发现可以节约大量人力物力，患者也有更多时间来进行心理准备，珍惜一分一秒，对未来的时间做好安排。而且可以通过治疗手段为患者争取更多时间。

　　二、那么，我们要怎么才能预防老年痴呆发病呢?

　　1、学习一门语言，学习多门语言可以强化大脑整体认知能力，并且延迟老年痴呆的发病时间。

　　2、多动脑，经常读书看报，玩益智游戏的老年人老年痴呆发病风险降低47%

　　3、健康饮食，多使用蔬菜豆类水果鱼和单不饱和脂肪酸会降低认知功能损害风险。认知功能损害是老年痴呆的表现之一

　　4、喝红酒，红酒里的多分可以保护大脑

　　5、控制血压，血糖，血脂。三高患者是老年痴呆的主要发病人群。

　　6、戒烟，重度吸烟会大幅增加老年痴呆的发病率。

　　7、减压。负面情绪也是老年痴呆发病的元凶之一。

　　三、经颅磁刺激治疗

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。

　　择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

　　还觉得老年痴呆是老年人的专属么?你也可能是潜在患者!希望以上介绍内容对您有帮助，您对老年痴呆的治疗有不懂的可以加微信：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于老年痴呆的问题。祝您健康快乐每一天!!