择思达斯：疲劳危害大，哪么我们容易感觉疲劳要怎么办?过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。择思达斯：疲劳危害大，哪么我们容易感觉疲劳要怎么办?

　　我们很多人都有一个共同的感觉：感觉容易疲劳。一到晚上更感到疲乏，想躺下睡觉，所以有人说：“老人见床亲”。

　　其实，年纪大了容易疲劳是一种生理变化。各器官特别是大脑功能的降低，可以使老年人产生“精力不足”和“心有余而力不足”及“力不从心”的现象。但是，疲劳分为“生理性疲劳”和“病理性疲劳”两类。发生疲劳，是人体的一种保护性措施。当劳动时间过长、用脑过度、睡眠不足，均可出现头晕脑胀、全身酸困、打呵欠、昏昏欲睡等症状。这是因为体内组织器官的营养、氧气经过消耗，出现供应不足，而代谢的废物进入脑组织，从而产生了疲劳。经过休息之后，代谢废物从体内排出，疲劳才会消失。因此，当疲劳出现时，应当及时休息。如过度疲劳，就会由生理性疲劳转为病理性疲劳，而诱发疾病。择思达斯：疲劳危害大，哪么我们容易感觉疲劳要怎么办?

　　病理性疲劳的特点是：经过休息之后，疲劳也不消失;没干什么也出现疲劳或者在疲劳时还伴有全身不适、食欲不振等症状。属于这种情况的，应去医院检查。如经过检查未发现疾病，这说明是身体虚弱的问题，可以加强营养、注意休息，并坚持适当的体育锻炼，以增强体质。身体强健，则不易产生疲劳。

　　疲劳时要及时休息，而休息并不一定去睡觉，可以散步、做操、听音乐、做家务劳动、逗逗猫、狗等，都可以使疲劳消失。但老人切忌在疲劳后，仍继续干下去，导致过度疲劳，就会损害健康。尤其是患有心、脑血管疾病的人，更不可过于疲劳，否则会使疾病发作，要特别注意。

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