很多人就会感觉自己的生活很痛苦，总是很累，但是总是睡不好。其实，在生活中很多人会出现失眠的情况。有短时期的和长时期的。面对这样的情况，您最好就是注意适当的原因，在生活中及时的预防。下面，小编就为大家解答一下，为什么会频繁失眠吧！

　　每天人的睡眠时间多少才属于正常呢随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时;10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时;23成人每晚睡7～8小时;15成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。

　　(1 )心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

　　(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。

　　(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　失眠还包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡;梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦;早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。成因：心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝。

　　人体的生理时钟受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。
   
        为什么会频繁失眠？从上文不难看出。其实，失眠的发生原因其实很简单，发生的原因就存在我们的生活中。因此，希望您可以注意自己的健康情况，进行适当的治疗。最后，祝您身体健康，远离失眠的发生。

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