关于多久能够治好这个问题，其答案并不是固定的由于每个患者的症状巨细，还有身体素质等等都是不一样的因而医治的办法也时刻也都是不只相同的要想获得好的作用。要想添加医治的作用，进行正规且专业医治的一起，日子中，能够运用一下几种产后抑郁症调整办法：

　　一、产妇要注意自我心理调整：有了孩子今后，年轻妈妈的价值观会有所改变，抱着安然的情绪承受这一切，有益于帮忙产妇解脱消极情绪。能够做一些自己喜爱做的工作，沉溺在自己的喜爱中而忘掉烦恼。

　　二、产妇要注意学会寻求家人帮忙：产妇要学会寻求老公、家人和朋友的帮忙，尽量让家人了解，不要只管沉溺在增加新宝物的高兴中而疏忽了产妇的心思改变。请他多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经历。

　　三、要注意夫妻间要换位考虑和互相了解：有了孩子，老公会感到压力很大，会更勤勉地工作，妻子要了解老公;而老公也应该了解妻子产后身体的改变与照顾孩子的辛苦，主动分管家务。夫妻之间要相互了解和交流。

　　产后抑郁症调度医治并不是患者一个人的工作，需要家人、本身还有医师一起的努力，因而作为患者身边的人，也要引起注重，学会护理和调理。

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　　非药物治疗：非药物治疗，避免药物治疗带来的副作用。

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